| 
名人数据库

社会热点

端午节丨养生知识-乐鱼下载

文化更新时间:2022-06-02 点击数:

端午节少不了吃粽子、挂艾叶、沐兰汤、饮雄黄酒等传统习俗,满满的仪式感里蕴含了许多养生之道。这些古老的端午习俗,最早都是古人用来驱除疫病、维护健康的,


所以端午节也被称为中国最早的“健康防疫日”。


2.png


端午养生第一条:


适当运动,出出汗,不要收敛内藏。运动后饮用温水,不可汗后冷饮,给浊邪以出路。



端午养生第二条:


饮食上以清淡为主,增加蔬菜类食物,少佐辛辣之品,如大蒜炒红苋菜等各种时令蔬菜。大蒜抗菌消炎、抑制肿瘤细胞活性,夏季做菜时少佐以蒜,对预防胃肠道疾病也有好处。


值得注意的是,切勿贪凉饮冷,过食寒凉,肠胃受伤,湿浊内蕴,容易引起胃肠道疾病的发生。



端午养生第三条:


保持环境卫生,洁净居所,防止虫害。民间习俗有门窗上挂艾叶、菖蒲和大蒜,屋内薰苍术,以驱五毒,防蚊虫。身上佩香囊,用菖蒲艾叶煮水泡澡,以期祛湿解毒,对于某些湿毒偏盛型皮肤病也是可行的。保持整洁卫生的居住环境,对维护健康大有裨益。


网站地图